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果酱铁棍山药泥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 23:08:12 阅读：2145+ 来源：本站原创 作者：卢广仲

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
酸奶：活血化瘀

食材用料

山药适量相克食物	草莓果酱适量
炼乳适量	酸奶少量相克食物
矿泉水少量

果酱铁棍山药泥的做法

1.将山药事先蒸熟
2.然后将皮剥掉，也可以在还没有煮之前把皮剥掉
3.用勺子压成泥
4.加入一些炼乳和少量的酸奶，搅拌均匀，量由自己控制，记住不能太稀也不能太稠了
5.将其装在褶花袋中
6.草莓果酱加入少量的矿泉水搅拌均匀
7.将其褶在盘子中，浇上草莓果酱就可以啦

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