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海藻芽拌粉丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 01:30:02  阅读:180+ 来源:本站原创 作者:周定纬

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

海藻芽一把粉丝适量相克食物
一勺适量相克食物
白糖少许相克食物 生抽一勺
蚝油一勺香油适量
辣椒油一勺红椒少许

海藻芽拌粉丝的做法

  • 1.海藻芽放入盆中加入清水洗净

  • 2.锅中加入适量的清水烧开后,倒入洗净的海藻焯水,快速捞出过冷水后沥干水分

  • 3.用刚刚焯海藻的热水下入粉丝,将粉丝泡软后捞出过冷水后控水备用

  • 4.焯好的海藻芽和粉丝,两瓣蒜头捣成蒜茸

  • 5.碗里加入上述所有的调味料

  • 6.倒入盆中拌匀即可食用

  • 7.装盘放上红椒圈点缀一下

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