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糯米姜糖黄紫薯淮山粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 12:28:06 阅读：3374+ 来源：本站原创 作者：吴青峰

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黄心薯半斤	紫薯1两相克食物
淮山2两半相克食物	糯米1两半相克食物
生姜0.2两相克食物	白糖0.7两相克食物

糯米姜糖黄紫薯淮山粥的做法

1.主料
2.细切加一片生姜
3.高压锅内放半锅清水和以上材料中小火同煮15分钟，锅盖冒气后2分钟关火，待锅盖稍凉后自动能开再打开盖
4.加白糖均匀拌~拌
5.完美补品上市了，以上材料可以煮出这样4碗o！快来抢鲜呵呵

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