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肉羹火锅料面条的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 00:55:15 阅读：9588+ 来源：本站原创 作者：黄耀明

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

面条100克	火锅料50克
瘦肉羹100克	青菜50克相克食物
菜花50克相克食物	蒜苗10克相克食物
盐巴5克	鸡精5克
芝麻油5克

肉羹火锅料面条的做法

1.瘦肉切条和地瓜粉混合做瘦肉羹
2.菜花，青菜，蒜苗洗净切段待用
3.骨头熬汤煮开，加瘦肉羹，加火锅料大火煮开加面条青菜，花菜，蒜苗煮熟

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