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海鲜焖面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 01:49:11  阅读:3075+ 来源:本站原创 作者:陈伟霆

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
青蒜:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

鱿鱼100克相克食物花蛤100克相克食物
海蛎50克 面条适量
一小块相克食物青蒜一根
适量适量
生抽适量适量相克食物

海鲜焖面的做法

  • 1.鱿鱼,花蛤,海蛎清洗干净(花蛤要提前浸泡吐沙)

  • 2.姜切丝,青蒜切段备用

  • 3.锅里水烧开将切好的鱿鱼焯一下捞起备用沥干

  • 4.净锅放适量油放入姜丝爆香

  • 5.放入焯好的鱿鱼和海蛎翻炒

  • 6.加入适量清水大火煮开,放入花蛤煮至花蛤开口

  • 7.下入面条煮熟,调入适量盐,生抽和醋,最后放入青蒜即可

  • 8.成品图

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