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虾仁炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 01:34:43  阅读:7145+ 来源:本站原创 作者:林志颖

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

熟米饭 玉米粒
胡萝卜相克食物虾仁相克食物
洋葱相克食物
鸡精 耗油
相克食物

虾仁炒饭的做法

  • 1.将洋葱、胡萝卜、切丁备用。

  • 2.将虾仁用水煮熟备用。

  • 3.将锅中放少许油,将鸡蛋打散加少许盐,油热后,放入锅中翻炒。成型后加入米饭翻炒,翻炒使米饭与鸡蛋充分混合,后出锅备用。

  • 4.锅中放少许油,油热后放入洋葱、胡萝卜、玉米粒、虾仁,此时小火,放入耗油、盐、鸡精。

  • 5.加入蛋和饭,翻炒后出锅,即可。

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