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肉炒空心菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 01:37:16  阅读:934+ 来源:本站原创 作者:周冰倩

健康功效

空心菜:利湿、清热、止血
酱油:升压、补血、护齿
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

空心菜500克相克食物 瘦肉适量
大蒜五瓣相克食物 玉米淀粉1勺
酱油少许适量
花生油适量 鸡粉适量

肉炒空心菜的做法

  • 1.把空心菜洗净备用

  • 2.然后把肉切小块用玉米淀粉,酱油还有适量油,拌匀

  • 3.然后油锅烧热倒入花生油烧热把腌好的肉放入锅中翻炒几下

  • 4.接下来放入大蒜继续翻炒

  • 5.最后把空心菜放入锅内翻炒

  • 6.翻炒均匀后盖上盖子焖一两分钟

  • 7.开盖放入适量盐和鸡粉继续翻炒均匀

  • 8.盖盖子焖一两分钟,起锅

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