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30分钟菜谱-蝴蝶意面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 01:34:40  阅读:7702+ 来源:本站原创 作者:容祖儿

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

番茄1个半相克食物 肉丸4个
洋葱少许相克食物 橄榄油少许
适量少许相克食物
意面混合香料少许 卡夫芝士粉少许
蝴蝶意面1掌辣椒少许相克食物

30分钟菜谱-蝴蝶意面的做法

  • 1.材料备好切丁

  • 2.热锅加橄榄油少许,没橄榄油,菜籽油也是很好的选择,炒洋葱和辣椒

  • 3.放入番茄丁,炒出番茄油

  • 4.加少量水,煮开,水量适量即可,加盐和糖调味,稍微咸一点,加入面后味道合适才好。煮开后关火备用。

  • 5.热水煮意面,意面量因人而异,我就是抓一把,就够了。肉丸因为是冷冻的,所以加入一起煮。

  • 6.意面煮得有点开了,即可。

  • 7.加到酱中,翻煮收汁即可。

  • 8.盛盘后,撒上卡夫芝士粉和干的意面混合香料即可。

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