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简易火锅鱼女士版的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 01:14:24  阅读:6218+ 来源:本站原创 作者:周璇

食材用料

花链1斤8两 青花椒鱼调料一包
适量少许或不放
鸡精适量 姜片几片
料酒二勺 水淀扮适量
香菜一把相克食物 腐皮一块
山药一块相克食物2,3瓣相克食物

简易火锅鱼女士版的做法

  • 1.鱼肉清洗干净,撕去内壁的黑膜。

  • 2.用姜片料酒水淀粉盐,将鱼腌制10到20分钟。

  • 3.剥几瓣蒜备用。

  • 4.香菜一把,清洗干净。

  • 5.我买的这个山药不是铁棍山药,是另外一种,它的味道比较糯。

  • 6.山药切片,然后放锅里煮熟备用。

  • 7.用温水泡发豆腐皮。

  • 8.然后将腐皮切成宽条状。

  • 9.锅中放适量油,下入花椒爆香。

  • 10.加入酱料包和辣椒包再放几瓣蒜进去,直到翻炒出香味。

  • 11.锅中加入清水,将鱼头放进去,熬汤。

  • 12.锅中煮开后,倒入不锈钢盆内,然后放到微波炉上继续煮。

  • 13.将剩下的鱼肉,慢慢的放进锅中。再放几颗香菜。煮熟后先吃鱼肉。

  • 14.鱼肉吃的差不多的时候再放入自己喜欢的配菜就可以了。

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