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素炒三片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 01:50:58  阅读:7782+ 来源:本站原创 作者:马景涛

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

土豆2个相克食物青椒2个相克食物
胡萝卜2个相克食物适量
适量 鸡精适量

素炒三片的做法

  • 1.胡萝卜切薄片

  • 2.土豆切薄片

  • 3.青椒用手掰成小块

  • 4.锅内倒入适量油,油温六七成热下入土豆片,翻炒变色。

  • 5.再倒入胡萝卜片翻炒变色。

  • 6.倒入青椒翻炒至青椒微软

  • 7.加入适量盐翻炒10分钟

  • 8.加入适量鸡精,翻炒均匀。

  • 9.成品。

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