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海带豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 01:09:13  阅读:6406+ 来源:本站原创 作者:杰西达邦

健康功效

海带:软坚、化痰、消痰
豆腐:清热泻火、益气、解毒
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

海带200克相克食物豆腐1大块相克食物
虾批20克生姜3片相克食物
香葱适量相克食物 肉末50克
花生油适量 食盐10克

海带豆腐汤的做法

  • 1.豆腐一大块洗净切成小块

  • 2.海带用水泡上半小时,拿剪刀剪短沥干水份。

  • 3.准备好肉末,虾批洗净,生姜去皮切成片,香葱切细粒。

  • 4.洗干净锅烧热把肉末倒下去炒断生,下生姜小火炒香。

  • 5.加入适量的水大火烧开。

  • 6.把豆腐倒进去煮透心。

  • 7.接着下海带。

  • 8.最后下虾批中火煮15分钟即可。

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