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烤小鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 02:14:12 阅读：5052+ 来源：本站原创 作者：王挺

健康功效

孜然：理气、止痛、调中
料酒：活血化瘀
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

小鸡腿4个	孜然20克
香草配料30克	胡椒粉30克
辣椒粉20克	蒜粉30
生姜2片相克食物	料酒10克
花生油30克	蚝油20克
酱油30克	侯柱酱20克

烤小鸡腿的做法

1.所以配料腌制肉一个小时。
2.180度上下火先烤十分钟后停火
3.第一次把所有粉类配料撒一次再放烤箱180度上下火烤十分钟后再停火。
4.第二次把所有粉类配料撒一次再放烤箱180度上下火烤十分钟后再停火后可以吃了。
5.配料瓶子1
6.配料2
7.配料3，香草
8.普通孜然粉
9.摆盘开吃

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