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豆腐海带汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 02:26:53 阅读：8587+ 来源：本站原创 作者：张国荣

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
海带：软坚、化痰、消痰
菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

豆腐200相克食物	海带200克相克食物
菠菜100相克食物	鸡蛋2颗相克食物
葱花5克	姜5相克食物
花椒沫2	干辣椒2个相克食物
酱油2克	胡椒粉1克

豆腐海带汤的做法

1.烧油，放干辣椒，葱姜，花椒，炒香
2.在放胡椒粉，酱油
3.加水，烧开，
4.水开放海带
5.在放豆腐后，等待五分钟
6.在放菠菜，打鸡蛋2个
7.最后完成

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