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干煸白菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 09:31:39  阅读:3487+ 来源:本站原创 作者:吴镇宇

食材用料

大白菜帮半颗 干辣椒丝10克
老冰糖1大块食用油适量
耗油10克米醋25克相克食物
海天味极鲜酱油8克大蒜1团相克食物
适量香油适量

干煸白菜的做法

  • 1.准备食材

  • 2.将白菜切片

  • 3.不用将白菜帮摘下来,在上面切得劲

  • 4.这是全部㓲切好的

  • 5.把㓲切好的白菜帮放入锅里焯水,15秒,从放进锅里开始计算

  • 6.用冷水冲洗多遍,越凉越好,那样会很脆
    冲好后,把水份控干净放盘子里待用,大蒜提前拍碎,味极鲜酱油和醋可以一起,耗油单放

  • 7.热锅凉油先把老冰糖放进锅里,小火炒制成焦糖色

  • 8.放入干红辣椒丝,炒出香味

  • 9.接着放入㓲切好的白菜帮

  • 10.快速翻炒均匀,接着放入醋和味极鲜酱油,先放醋,白菜会特别脆

  • 11.快速翻炒均匀,接着放入耗油

  • 12.放入适量的鸡精翻炒均匀

  • 13.接着放入大蒜,再次翻炒均匀

  • 14.最后在放盐,香油,关火出锅了,整个过程除了开始的时候用小火炒冰糖,剩下都是猛火,不放一点水,白菜本身出水,快速翻炒受热均匀,白菜口感脆

  • 15.成品图,用筷子把白菜帮,一片一片的排好,像不像一朵盛开的花

  • 16.换个背景来一张

  • 17.特写

  • 18.辣的过瘾

  • 19.俯视图最能看出来菜品的效果

  • 20.白菜帮花开富贵版本的有没有诱惑到你,看着很漂亮,吃着更过瘾,酸里带甜,辣的过瘾,来碗白米饭一口气吃光光,嘿嘿,这个是特别下饭菜

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