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炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 09:32:31 阅读：4499+ 来源：本站原创 作者：林志颖

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鱿鱼一条相克食物	青椒半个相克食物
红椒半个	洋葱半个相克食物
干辣椒2个相克食物	蒜2粒相克食物
生姜1小块相克食物	酱油适量
淀粉适量

炒鱿鱼的做法

1.青，红椒洋葱生姜切条，蒜切末，备用
2.鱿鱼处理干净切条，焯水
3.焯水沥干
4.热锅凉油放入生姜蒜辣椒爆香
5.依次加入鱿鱼青椒红椒洋葱，翻炒，适量的盐酱油，起锅时加入两勺提前调好的淀粉
6.来张成品图

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