核桃牛奶鸡蛋汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
核桃：平喘、温肺、补肾
牛奶：富含蛋白质

食材用料

核桃牛奶鸡蛋汤的做法

• 1.事先将生核桃掰出里面的肉来，用时洗下。

• 2.放进锅中，小火将它们翻炒至熟。

• 3.取个小点的锅放进大半碗水烧至沸腾。

• 4.煮水时，将鸡蛋磕进碗里搅拌均匀。

• 5.待水沸腾后倒进鸡蛋液，倒完后搅拌一下。

• 6.放进一匙半糖，搅拌均匀煮一两分钟，

• 7.倒进纯牛奶煮一分钟即可。

• 8.完成，营养全在汤里！