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爽脆裙带菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 12:13:15 阅读：54+ 来源：本站原创 作者：徐熙媛

健康功效

裙带菜：辅助降血脂、辅助降血压、减肥

食材用料

裙带菜300克	白芝麻5克
自制辣椒油1汤勺	香醋1汤勺相克食物
糖1汤勺相克食物

爽脆裙带菜的做法

1.准备一代裙带菜
2.提前浸泡至少3小时，中间勤换水
3.把裙带菜改刀切成细丝
4.锅中清水做开，倒入裙带菜丝焯水，不用煮开，烫一下就捞起
5.反复过凉水，直至凉透，浸水的裙带菜盖保鲜膜进冰箱冷藏半小时
6.从冰箱里取出冷藏后的裙带菜，加入香醋，糖，辣椒油拌匀，撒上芝麻
7.完成啦，脆爽极了

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