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蒜香木耳菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 22:14:34 阅读：7205+ 来源：本站原创 作者：古天乐

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

盐3g	胡椒粉1g
生姜1大片相克食物	青辣椒1个相克食物
菜籽油10g	木耳菜500g相克食物
大蒜1头相克食物	鸡精3g

蒜香木耳菜的做法

1.市场买来木耳菜
2.洗净摘开
3.准备好蒜，姜，青辣椒
4.蒜拍碎切末，交姜片切末，青辣椒切断
5.起火，热锅冷油
6.倒入蒜，姜炒出蒜香味放入胡椒粉翻炒一小会
7.放入准备好的木耳菜，大火，加入青辣椒翻炒片刻（也可以不加，依个人口味）
8.放盐！出锅

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