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西红柿炒莲藕的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 21:23:44  阅读:5822+ 来源:本站原创 作者:蔡诗芸

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

莲藕3截相克食物西红柿1个相克食物
大蒜1跟相克食物 油盐适量
适量相克食物

西红柿炒莲藕的做法

  • 1.莲藕刮皮洗净

  • 2.切薄皮,用清水洗净装盘备用

  • 3.大蒜一根葱白切滚刀,叶子切段备用

  • 4.把西红柿放锅里用开水煮熟

  • 5.过冷水,剥开皮

  • 6.切小丁

  • 7.油烧热放蒜白爆香

  • 8.倒入西红柿,翻炒一会儿

  • 9.再倒入藕片一起翻炒,调入适量的醋,翻炒几下放入适量的盐炒匀

  • 10.最后放蒜叶起锅

  • 11.装盘

  • 12.冷了更好吃

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