健康功效
苦瓜:明目、暖肝、清热
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
苦瓜1条相克食物 | 鸡蛋3个相克食物 |
蒜2瓣相克食物 | 油适量 |
盐适量 | 生抽适量 |
鸡精适量 |
鸡蛋炒苦瓜的做法
1.准备好所有原材料。蒜切末,苦瓜切薄片,鸡蛋打散。
2.苦瓜加适量盐腌制。
3.待苦瓜变软后,用清水冲洗掉苦瓜的咸味,用手挤干水分,放在一旁备用。
4.锅置火上,刷一层油,将鸡蛋液倒入锅中用筷子划散,盛出备用。
5.锅内倒适量油,倒入蒜末,小火煸香。
6.将挤干水分的苦瓜倒入锅中,大火翻炒片刻。
7.将炒好的鸡蛋倒入锅中,调入适量的盐、生抽和鸡精,大火翻炒均匀,关火。
8.装盘即可享用。