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肋眼牛排的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 03:03:42  阅读:7694+ 来源:本站原创 作者:郑雪儿

食材用料

肋眼牛排二片每片500克 自家黑胡椒酱适量
蒜头酥适量

肋眼牛排的做法

  • 1.冷冻牛排要12小时前拿出来至冷藏室解冻,避免血水渗出。

  • 2.煎牛排前10分钟把牛排拿至室温环境,把牛排旁的筋膜肥油用刀修饰完成。

  • 3.用修饰掉的肥油下热锅,放入牛排,两面各煎焦约一分钟,牛排拿出来放置旁边冷却,这时候牛肉还在熟成,再次下锅各煎一分钟,起锅放至烤箱,温度200度,烤约5分钟后拿出烤箱放冷,待牛肉冷却后再切开牛肉,这时才不会渗出血水与营养流失,即可完成。

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