健康功效
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菇:补虚、健脾、化痰
食材用料
橄榄油适量 | 香菜一小把相克食物 |
大蒜两瓣相克食物 | 姜两片相克食物 |
香菇四朵相克食物 | 花蛤10个相克食物 |
青蛾(一种贝壳类)10个 | 花枝丸10个 |
芝士丸10个 | 明虾10只 |
椰浆300ml | 柠檬汁半个 |
糖适量相克食物 | 虾油适量 |
清水3000ml | 西红柿2个相克食物 |
洋葱1个相克食物 | 土豆1个相克食物 |
胡萝卜半根相克食物 |
泰式黄咖喱锅的做法
1.冷锅下油,油烧热,加入洋葱丁炒至透明,加入西红柿丁炒出水,加入高汤或清水3000ml,熬煮一个小时,先大火,再小火。
2.洗净所有材料,姜蒜,香菜切末,香菇切片备用。
3.热锅,下油,再下入姜蒜末炒香。
4.倒入香菜末,炒炒炒~
5.主要调味料,泰式黄咖喱酱,倒入锅中,一起炒出香味。
6.加入香菇,继续炒。
7.土豆,胡萝卜丁也下锅炒炒炒。。。
8.倒入事先熬好的西红柿高汤,汤量自己控制,我是煮了一大锅,因为用了一包的酱。
9.闷煮十分钟,让胡萝卜和土豆软烂些。
10.倒入豆腐泡和豆皮结。豆皮结是偶自己动手把豆皮剪长条,打成的结。不过超市里也有卖现成的。
11.沸腾后,加入丸子,继续炖煮。。
12.丸子差不多熟后,加入贝壳类,因为贝壳类容易熟,所以这时候放。
13.趁贝壳刚开口,倒入事先烫熟的虾,倒入椰浆,虾油,糖,柠檬汁进行调味。
14.汤汁沸腾后,就可起锅。找出十字花的香菇摆面上,撒上香菜叶。
15.duang duang duang...美味的泰式黄咖喱锅上桌鸟。。。。