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豌豆瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:54:36 阅读：4459+ 来源：本站原创 作者：沈星

健康功效

芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

豌豆适量	东北大米适量
瘦肉适量	芝麻油适量
盐适量

豌豆瘦肉粥的做法

1.先将瘦肉洗净切丁
2.放入搅拌机里打成肉泥
3.将豌豆也打碎加少许水
4.豌豆打成豌豆泥
5.瘦肉中加少许芝麻油搅拌
6.将大米煮熟后加入肉泥
7.煮开后加入打好的豌豆泥
8.将所有材料煮熟后加少许盐（少许一点即可）

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