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荸荠玉米银耳羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:33:55 阅读：9805+ 来源：本站原创 作者：宋琳

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
荸荠：消食积、化痰、清热生津

食材用料

银耳适量相克食物	荸荠适量相克食物
玉米粒适量	冰糖适量相克食物

荸荠玉米银耳羹的做法

1.准备材料，先把泡发过的银耳用紫砂锅煲三个小时
2.三个小时后，加入适量的荸荠片，再煲一个小时
3.一个小时后再放入玉米粒，再液化气炉火用中火继续熬，同时放入冰糖用瓷勺搅拌五分钟左右即可
4.尝尝味道吧

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