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蒜香菠菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:49:18 阅读：9048+ 来源：本站原创 作者：MaggieQ

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

菠菜400克相克食物	大蒜3瓣相克食物
花生油100ml	食盐10克
十三香5克	鲜味耗油5克

蒜香菠菜的做法

1.菠菜洗净，稍微切一下，大蒜去皮切碎！
2.开火，锅烧热放油！
3.油烧七成热放菠菜，放食盐、十三香、鲜味耗油，用筷子快速翻炒均匀！
4.菠菜很容易炒熟，关火放蒜沫，用筷子搅一下就可以出锅了！
5.成品图！

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