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蛤蜊炝白菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 04:22:55  阅读:2255+ 来源:本站原创 作者:谭杰希

健康功效

白菜:除烦、利水、清热解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

白菜100g相克食物 蛤蜊肉100
小葱一根相克食物小块相克食物
辣椒壳一个胡椒粉3g
味极鲜10g 郫县豆瓣酱一勺
甜豆瓣酱一勺一勺相克食物
食用油适量

蛤蜊炝白菜的做法

  • 1.主料图。

  • 2.白菜心掰片洗净。

  • 3.葱切小段、姜切片、辣椒壳切碎。

  • 4.将白菜凉水下锅焯水。

  • 5.白菜即将断生时放入一勺白醋。

  • 6.水滚开,白菜焯熟即可捞出。

  • 7.将白菜摆在盘中。

  • 8.准备一个小碗,放入少许胡椒粉,味极鲜,一勺郫县豆瓣酱

  • 9.再放入一勺甜豆瓣酱。

  • 10.加入温水调成酱汁。

  • 11.锅中加入适量食用油,爆香辅料

  • 12.爆香后倒入酱汁,炒香。

  • 13.倒入蛤蜊肉,大火快炒,炒至蛤蜊肉熟即可出锅。

  • 14.将炒好的蛤蜊肉淋在白菜帮的部位,即可食用。

  • 15.成品图。

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