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营养八宝粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 02:05:20 阅读：6951+ 来源：本站原创 作者：刘德凯

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
绿豆：暖肝、利水、清热
紫米：明目、补肝、健脾

食材用料

红豆相克食物	绿豆相克食物
紫米相克食物	南瓜子相克食物
莲子相克食物	薏米相克食物
玉米片	红芸豆
糯米相克食物	黑米相克食物
花生米相克食物	砂糖相克食物

营养八宝粥的做法

1.这些材料在超市杂粮专柜有现成的买，做法很简单。
将除玉米片以外的食材浸泡2小时后，倒入锅中，加水煮至半熟后，加入玉米片煮熟，加糖熬煮至稠即可。

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