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腊肉炖豆角土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 01:47:32 阅读：2630+ 来源：本站原创 作者：高圆圆

健康功效

腊肉：保护神经系统、补血、护齿
土豆：和胃、解毒、消肿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

腊肉适量	土豆一个相克食物
速冻豆角一小袋	盐一小勺
味精少许相克食物

腊肉炖豆角土豆的做法

1.将腊肉提前在温水中浸泡两个小时左右，然后，用热水煮15分钟左右取出，切片备用，土豆，去皮后，切成块，速冻豆角提前泡好了。
2.锅中加入适量的油油热后，放入腊肉翻炒，然后加入豆角和土豆，炒一会儿购，加入适量的水，小火炖大概15分钟左右。收汁加入适量盐和味精
3.出锅即可

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