您当前的位置：口袋巴士游戏资讯正文

清爽莲雾菜心炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 12:49:54 阅读：4752+ 来源：本站原创 作者：吕颂贤

食材用料

胚芽糙米1.5杯煮熟冷藏一下午	深色花椰菜1朵
红萝卜丁3/4杯	黑胡椒粒适量
橄榄油2t	莲雾1颗切丁

清爽莲雾菜心炒饭的做法

1.深色花椰菜茎切丁，花椰菜花用滚水烫熟，洒点盐巴备用
2.热锅，加入1杯水，将红萝卜丁和花椰菜茎丁煮熟
3.下油、饭、莲雾丁、黑胡椒，快速翻炒均匀
4.将步骤三填入一大碗中，压紧，再倒扣到大盘子上
5.用花椰菜装饰饭的周边

上一篇：七夕礼物之一（苹果玫瑰花）的做法和食材用

下一篇：香菇西芹蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

声明：本站所发布的内容均来源于互联网，目的在于传递信息，但不代表本站赞同其观点及立场，版权归属原作者，如有侵权请联系删除。

推荐文章

文章排行