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兔肉火锅的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 14:47:42  阅读:5775+ 来源:本站原创 作者:吴俊余

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
千张:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

野兔胡萝卜相克食物
莴苣相克食物千张相克食物
大白菜相克食物辣椒相克食物
姜葱蒜八角
桂皮 香叶
花椒茴香
老抽豆瓣酱相克食物
豆豉酱

兔肉火锅的做法

  • 1.已做基本处理的野兔。

  • 2.将兔肉放入冷水中,加入适量的大葱,姜片。

  • 3.提前准备好葱段,姜片,辣椒,八角,桂皮,香叶,花椒,小茴香等调料。

  • 4.再准备些豆瓣酱和豆豉酱。

  • 5.将锅烧开,去除掉兔肉中的血沫煮出。

  • 6.放在热水中冲洗,将血沫洗干净。

  • 7.在锅中放入适量的油,加入准备好的葱段,姜片,辣椒,八角,桂皮,香叶,花椒,小茴香等调料,煸炒出香味。

  • 8.调料炒出香味后再加入豆瓣酱和豆豉酱一起翻炒。

  • 9.煸炒出香味后加入刚才焯过水的兔肉。

  • 10.一起煸炒,加入适量老抽上色。

  • 11.加入适量的白酒翻炒去腥。

  • 12.将炒好的兔肉放入高压锅中。

  • 13.加入适量的猪油。

  • 14.再加入切好的胡萝卜和莴苣滚刀块。

  • 15.放入高压锅中高火开叫后转为小火六分钟。

  • 16.将千张切成丝后放在锅中焯水。

  • 17.将焯过水的千张丝垫在锅底。

  • 18.将青大蒜切好备用。

  • 19.将大白菜洗净撕成小块。

  • 20.将煮好的兔肉放在火锅中,上面撒上少量的青大蒜。

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