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蒜苗青鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 11:54:10  阅读：3338+ 来源：本站原创 作者：陈晓旭

健康功效

青鱼：祛湿、除痹、益气
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

青鱼适量相克食物蒜苗一大把相克食物
李锦记草菇老抽适量 李锦记特级鲜酱油适量
油适量糖两大勺相克食物
料酒半碗生姜适量相克食物

蒜苗青鱼的做法

  • 1.鱼清洗干净，蒜苗切段，姜切片

  • 2.锅中倒油，稍微多一些

  • 3.加入姜片

  • 4.姜片香味出来了加鱼

  • 5.翻炒一会加料酒

  • 6.加两大勺糖

  • 7.再加入老抽和特级鲜酱油

  • 8.炒匀后把蒜苗平铺在鱼上，中火烧至入味

  • 9.简单美味

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