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糖醋莲藕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 15:18:56 阅读：3072+ 来源：本站原创 作者：许晴

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

莲藕一根相克食物	油适量
大蒜两瓣相克食物	红辣椒四个
醋适量相克食物	盐适量
鸡精适量	白糖少许相克食物
葱两根相克食物

糖醋莲藕的做法

1.莲藕切片
2.准备辣椒、大蒜、香葱，洗干净，切碎
3.莲藕切好放在水里浸泡30分钟左右
4.锅里热油，爆香蒜末，放藕片翻炒
5.放一点白糖，倒入适量醋继续翻炒
6.加一点水，放辣椒、葱头翻炒，最后放盐、鸡精调味
7.洒些葱花，装盘

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