包菜炒饭，的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

包菜炒饭，的做法

• 1.把食物准备好，（一家人吃的都得准备多）肉类可以自己喜爱放着来

• 2.虾仁先下（这虾仁是自己晒没去壳）下肉饼，

• 3.下包菜和胡罗卜丝，饭也一起下，就一直炒着，（米饭可以先放微波炉丁热，炒是就容易点，）

• 4.香喷喷的大人小孩都喜欢