鸡丝炒韭菜苔的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡丝炒韭菜苔的做法

• 1.韭菜苔去掉老茎和顶上的花苞洗净，鸡胸肉和红椒洗净

• 2.红椒切丝，韭菜苔切段，姜蒜切粒

• 3.鸡胸肉切丝，放入生抽，料酒，胡椒粉，淀粉和两勺油拌匀腌制十分钟

• 4.锅中放油，放入鸡丝炒散盛出

• 5.利用锅中余油放姜蒜爆香

• 6.放入红椒和韭菜苔炒到韭菜苔稍软

• 7.倒入鸡丝并调入盐继续翻炒一分钟

• 8.放鸡精调味出锅

• 9.成品图