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黑米红薯粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 13:23:57 阅读：7427+ 来源：本站原创 作者：言承旭

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

红薯1个相克食物	黑米适量相克食物
白米适量	红枣6颗相克食物

黑米红薯粥的做法

1.黑米清洗干净
2.红枣清洗干净
3.红薯去皮切块
4.白大米清洗干净
5.把几样食材都放进电炖锅内胆内
6.注入内胆三分之二的水量
7.电炖锅机体内放入水，不超过最高水位线
8.内胆放进机体内，插上电源，按功能键开始煮饭
9.煮好啦
10.味道不错

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