海鲜焗饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

海鲜焗饭的做法

• 1.上午做了虾滑，剩下虾壳，扔了太可惜，所以磨粉用。
  虾壳放入炒锅炒干后，铺入烤盘中。（垫锡纸方便清理）
  上下火150度，六十分钟。

• 2.用料理机磨粉。

• 3.找个密封罐装起来。

• 4.锅内倒适量油，倒入熟米饭翻炒。

• 5.加入适量酱油和盐调味。

• 6.倒入虾壳粉翻炒均匀。

• 7.炒好的米饭盛入碗中。

• 8.铺上马苏里拉奶酪碎。

• 9.盘子放入烤箱，烤箱上下火160度，十五分钟。出烤箱即可享用。