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一绝锅包肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 00:28:54  阅读:1064+ 来源:本站原创 作者:杨思敏

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

猪瘦肉一块胡萝卜一小块相克食物
香菜一小把相克食物 橙汁2茶勺
相克食物 蒜末少许
橄榄油
相克食物相克食物
水淀粉 鸡蛋清一个

一绝锅包肉的做法

  • 1.把洗净的猪肉放在案板上。

  • 2.将猪瘦肉切约1mm的片。

  • 3.放入盆中。

  • 4.打入一个鸡蛋清,倒入一些水淀粉抓扈。使猪瘦肉完全被包裹主。

  • 5.胡萝卜洗净切丝。

  • 6.香菜切段。

  • 7.取一小碗倒入4汤勺糖,1茶勺醋,2茶勺橙汁,少许盐橙汁搅拌均匀备用。

  • 8.锅中倒入一大半油,大火烧热,油温7成热时倒入抓好扈的猪瘦肉。

  • 9.炸五成熟时捞出。

  • 10.锅中油温再次加热,倒入炸5成熟的肉。

  • 11.再次炸汆下捞出。表面呈金黄色。

  • 12.另起锅倒入少许橄榄油,烧至5成热,倒入葱末,蒜末炒香,放入切好的胡萝卜丝。

  • 13.翻炒一下。

  • 14.放入炸好的肉,倒入调好的汁。

  • 15.翻炒两分钟收锅即可。

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