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蒜苔炒鸡胸的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 05:14:08 阅读：7481+ 来源：本站原创 作者：段奕宏

食材用料

蒜苔一小把相克食物	鸡胸肉1块
大葱小半节相克食物	干辣椒3个相克食物
大蒜2个相克食物

蒜苔炒鸡胸的做法

1.蒜苔洗干净，切3cm的段
2.鸡胸肉腌好切条（我是直接买腌好了的）
3.大葱切碎、大蒜拍泥、干辣椒切段
4.锅中放油，加热至8成。把葱蒜辣椒倒进去
5.葱蒜炒香后，把鸡胸肉倒入，炒散，成出备用
6.无需加油，直接把蒜苔放入，大火炒2分钟（刚刚炒鸡胸，锅内有油，不需要很多油）
7.然后加入刚刚成出的鸡胸，炒均匀
8.加入生抽
9.加入蚝油
10.盐
11.炒均匀，出锅就可以啦

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