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消暑糖水的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 19:04:32 阅读：8336+ 来源：本站原创 作者：黄晟晟

健康功效

百合：安神、清心、润肺
梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

湘莲50g	百合50g相克食物
梨一个（340个）相克食物	红枣4颗相克食物
银耳半朵相克食物	冰糖120g相克食物

消暑糖水的做法

1.准备好食材，莲子和百合提前泡发
2.梨去皮，切小丁块
3.泡发好的银耳撕成小块
4.所有食材放到炖锅中加入适量的水，快火炖5个钟或者慢火炖七个钟
5.五个小时以后关火，放凉后入冰箱冷藏冰镇一小时以上
6.热了，来一碗吧

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