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青瓜火腿炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 18:50:22 阅读：3094+ 来源：本站原创 作者：萧亚轩

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

青瓜适量	火腿肠一根
鸡蛋一个相克食物	黑胡椒（可放可不放）适量
盐适量	花生油适量
蒜头一小片相克食物

青瓜火腿炒鸡蛋的做法

1.将青瓜火腿肠切片
2.将蛋液搅拌好放少许胡椒和盐，下油锅炒！
3.将青瓜火腿肠放盐放蒜头分别炒至七成熟，然后将炒好的鸡蛋倒下去。
4.出锅装盘了
5.来多一张

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