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补血养颜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 19:26:46 阅读：1297+ 来源：本站原创 作者：张栋梁

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
花生：健脾、化痰、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

糯米70克相克食物	花生25粒相克食物
红枣7粒相克食物	枸杞25粒相克食物
水0．8升

补血养颜粥的做法

1.淘洗干净糯米，和花生，准备好红枣。
2.电饭锅中加入清水后，按到煮饭。放入花生。
3.盖盖，烧开后再煮十分钟。
4.倒进糯米和大枣，煮20分钟
5.最后放入枸杞再煮五分钟即可。
6.成品图

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