鲜笋炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

虾：补肾壮阳、托毒、护肝
猪肉：补肾、滋阴、益气
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鲜笋炒虾仁的做法

• 1.准备好材料

• 2.笋切薄片～虾去壳去线后中开一刀～蒜拍碎切末～猪肉切小～葱切段

• 3.锅中放油～把虾快速炒3分钟～

• 4.炒熟盛出待用

• 5.锅中放油～把猪肉和蒜炒香～蒜稍微变黄就可以

• 6.放入笋和一点点盐炒均匀

• 7.再加入水

• 8.中火加盖10-15分钟.把笋全闷熟透

• 9.再放入之前炒好的虾仁～加点盐和鸡精～胡椒粉

• 10.大火收汁～淋上生粉水～和葱花～关火

• 11.上菜了