风味不同的干煸鱿鱼丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

风味不同的干煸鱿鱼丝的做法

• 1.猪肉，青椒，姜切丝。

• 2.蒜子拍碎切末，

• 3.把鱿鱼汆水

• 4.鱿鱼切丝，放入盐，鸡精，料酒腌制片刻

• 5.油起锅倒猪肉炒香，加入酱油，

• 6.把鱿鱼倒下煸香，加入所有调味料

• 7.炒均匀捞出即可食用

• 8.成品