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腊肠苦瓜炒米饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 02:30:36 阅读：9351+ 来源：本站原创 作者：陈百强

健康功效

米饭：活血化瘀
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

米饭450g相克食物	苦瓜80g相克食物
榨菜50g	葱适量相克食物
姜适量相克食物	辣椒适量相克食物
花椒适量	盐适量
广式香肠适量

腊肠苦瓜炒米饭的做法

1.准备：香肠、苦瓜、榨菜、葱姜辣椒等。
2.把苦瓜去瓤切丁；香肠斜切成片；辣椒切粒；葱切碎姜切片。
3.榨菜切碎，剩米饭备用。
4.油热放香肠炒
5.放葱姜、花椒、辣椒等炒出香味。
6.放苦瓜炒
7.放米饭炒
8.放入榨菜碎、盐炒
9.好了

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