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烤鲤鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 00:00:18 阅读：3698+ 来源：本站原创 作者：后弦

健康功效

鲤鱼：和胃、健脾、利水
红萝卜：活血化瘀

食材用料

鲤鱼一条相克食物	红萝卜2根
油适量	葱1颗相克食物
葱头一小半相克食物	蒜一头相克食物
盐适量

烤鲤鱼的做法

1.洗好鱼在鱼两侧划几道在鱼两侧在涂上盐
2.在鱼肚子里放入姜葱
3.在腌制5小时
4.腌好后在烤盘上放入葱头、蒜片和姜片在往鱼上放入葱放在烤箱烤25分钟
5.切好红萝卜
6.切好菜花
7.切好葱姜蒜
8.放好豆腐乳
9.把红萝卜、菜花、葱姜蒜和豆腐乳炒好
10.放一碗水
11.等烧开后浇在鱼上面在放入烤箱在烤10分钟鲤鱼菜就好了

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