寿司卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

寿司卷的做法

• 1.海鲜菇，青椒，胡萝卜切丁，鸡蛋搅拌搅匀。

• 2.锅里放入适量油，此步省略图，油开后放入鸡蛋。

• 3.鸡蛋放入一边即可，盛出的话占容器还要洗，哈哈。加入3丁。

• 4.翻炒，加入盐，孜然，胡椒粉。

• 5.可以添加米饭啦。是头天的剩米饭。

• 6.翻炒均匀。

• 7.炒米饭平铺放在紫菜上。

• 8.从一头卷起来。卷紧。

• 9.开吃啦，哈哈。