焖白鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

焖白鲳鱼的做法

• 1.准备3条白鲳鱼，姜，蒜头

• 2.把鲳鱼清洗干净

• 3.把配料清洗干净，切好

• 4.锅烧热倒油，放入鲳鱼

• 5.接着倒入姜丝蒜头和辣椒

• 6.倒入料酒，盐和白糖焖上十分钟

• 7.鱼焖好了，最后加入醋和味精

• 8.装盘出锅，鲜美的鲳鱼可以吃了！