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水涝上海青的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 17:02:06 阅读：419+ 来源：本站原创 作者：沈星

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

十三香适量	糖适量相克食物
油适量	酱油适量
蒜两粒相克食物	小上海青一斤

水涝上海青的做法

1.锅内放水，烧开
2.加入上海青，烫至八成熟
3.捞出备用！锅内放油，下入大蒜，适量酱油，糖等辅料，煸炒出香味！
4.将炒好的调料淋在捞出的上海青上，装盘！

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