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泡椒苕粉肉丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 19:12:00  阅读:8626+ 来源:本站原创 作者:张靓颖

食材用料

泡椒7个 苕粉丝3两
瘦肉4两大蒜3根相克食物
两片相克食物 干红椒3个
蒜头2个相克食物

泡椒苕粉肉丝的做法

  • 1.先把泡椒、干辣椒、蒜头、姜、分别用刀切成沫!瘦肉切成丝。

  • 2.再把肉丝加一勺【盐、生粉、黑胡椒、味精】加一点水调匀!放五分钟!

  • 3.再把苕粉丝用开水泡十分钟!至发软!

  • 4.锅里放油,小火把油烧热。然后放肉丝炒至七八成熟,盛到碗里备用!

  • 5.盛碗里备用哦!

  • 6.把玉米油放锅里烧热,把准备好的辅料倒进锅里煸炒一会,等辅料跟油完全融合在一起!

  • 7.把发泡好的苕粉用容器沥干水份!

  • 8.倒入锅里不停翻炒三分钟,加入老抽酱油!

  • 9.再继续翻炒直至完全上色入味!

  • 10.倒点水碗里!

  • 11.等炒得有点干了。再倒点水调小火翻炒再翻炒,〔注意:小火的目的是为了更好的入味不粘锅〕

  • 12.再倒入之前炒好的肉丝,转大火再翻炒!

  • 13.加入切好的大蒜继续翻炒!转小火再炒几分钟。尝下味道。~根据自己的口味再加佐料!〔自己选择〕

  • 14.装盘美美哒!

  • 15.再来张成品图!有木有诱惑到你啊!

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