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豆腐干炒青椒的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 10:26:18 阅读：7844+ 来源：本站原创 作者：章子怡

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

辣椒3个相克食物	豆干3片相克食物
蒜两半相克食物	葱两段相克食物
小米辣4个	盐少许
耗油少许	酱油少许
香油少许

豆腐干炒青椒的做法

1.把材料准备好
2.豆腐干切丝
3.葱切片
4.小米辣切成段。
5.准备好么调料
6.青椒切丝
7.锅里放上油，把蒜末葱花辣椒放进去炒香
8.豆干先放入进去，去除豆腥味
9.放上青椒煸炒
10.放上酱油
11.然后耗油
12.还有香油
13.最后放盐
14.再次煸炒一下？调料拌匀
15.然后就出锅啦。端给你的最爱的人就好啦

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